Сенситив. Мастерский уровень.

Техники мастерского уровня. 25 минут в день. Перехожите к нему только после выполнения продвинутого уровня.

1. Приседание гармонизации и усиления мозга.

Выполнять 50 раз. Можно разбивать на подходы.

2. Одноимённые кисть-стопа. Одновременное вращение в разные стороны.

1 минута одной стороной тела + 1 минута другой стороной тела с более высокой скоростью и постоянными переключениями направлений вращения в противоположную сторону.

3. Радуга.

Белый цвет — 10 секунд. Все цвета — 5 секунд. Фиолетовый — 10 секунд. И обратно также: все по 5, белый — 10.

4. Круг-треугольник.

Продолжительность выполнения 3 минуты.

5. Ментальное созерцание горячей и холодной кистей.

10 минут две кисти одновременно.



ЗАДАНИЕ по выполнению комплекса. За примерно 1 неделю необходимо научиться:

1. Научиться выполнять упражнение «Приседание с ушами» 50 раз за один подход.

2. Необходимо качественно и быстро научиться переключать направления вращений в упражнении «вращение одноимённых кисть-стопа в разные стороны одновременно» — кисть в лево, стопа в право и наоборот не теряя контроля. Каждым сегментом тела поочерёдно. После чего научиться выполнять вращения одновременно левой стороной и правой стороной тела — левая часть тела кисть и стопа вращаются в разные стороны и правая часть тела кисть и стопа вращаются в разные стороны.

3. В упражнении «Радуга» научиться отчётливо воспринимать все цвета и с более быстрой скоростью переключаться на другой цвет.

4. Упражнение «круг-треугольник» необходимо выполнять на скорость и в течении 1-ой минуты качественно нарисовать больше 10 пар фигур. Рисовать чётко, чтобы круг был похож на круг и без углов, а треугольник был похож на треугольник только с тремя углами.

5. «В ментальном созерцании горячей и холодной кистей рук» необходимо отчётливо ощущать тактильные ощущения кистей горячей и холодной левой и правой рукой одновременно.

На этом этапе курс 1-го уровня сенситивного тренинга по гармонизации полушарий мозга, усилению координации, силы концентрации, способностей интеллекта и памяти завершается.

Курс второго уровня выйдет ориентировочно осенью 2017.

Источник: svarga.online