Сенситив. Продвинутый уровень.

Техники продвинутого уровня. 25 минут в день. Перехожите к ним только после выполнения техник начального уровня.

Помните, сенситивный тренинг сам по себе является активной ментальной проработкой и активацией глубинных возможностей сознания.

Получаемые знания и умения имеют практическое значение.

В ЖИЗНИ И БИЗНЕСЕ

  1. Для быстрого принятия верного решения сердцем и разумом.
  2. Для достижения спокойствия и ясности восприятия.
  3. Для повышения уверенности и удовлетворённости в своей жизни.
  4. Для свободного и более лёгкого самовыражения.
  5. Для повышения интеллектуальных способностей и памяти.
  6. Для установления уверенности в себе и в своих силах.
  7. Для усиления внимательности и бдительности.
  8. Для развития трудоспособности и уменьшения усталости.
  9. Для активации интуитивных возможностей, используемых в прогнозировании событий.
  10. Для сохранения и усиления мудрости, интеллекта, памяти и осознанности с возрастом.

В УЧЕБЕ

  1. Для лёгкого и быстрого усвоения учебного материала любой сложности.
  2. Для лёгких, весёлых и жизнерадостных взаимоотношений с окружающими.

В СПОРТЕ

  1. Для усиления координации и чувствования тела.
  2. Для увеличения реакции.
  3. Для быстрого доведения приёмов и навыков до автоматического воспроизведения.
  4. Для увеличения спокойствия, уверенности и непоколебимости.
  5. Для входа в глубокое восприятия сознания, где перед тобой только задача и больше ничего не отвлекает.

В САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ

  1. Для усиления глубины интуиции, ясности и мудрости.
  2. Для усиления силы концентрации и сосредоточения.
  3. Для усиления глубины мировоззрения и осознанности.
  4. Для понимания глубины вещей (видеть суть причинно-следственных связей).
  5. Для расширения сознания и Духовного восхождения.

Вы сами решите, для чего ещё Вам понадобится развитие своего сознания.

1. Приседания с удержанием мочек ушей и замедленным дыханием.

30 раз. Можно разбивать на подходы. К примеру — 3 подхода по 10 раз.

2. Вращение одноимённых кисть-стопа одновременно в разные стороны.

5 минут, меняя вращения стороны тела самостоятельно на протяжении этого времени.

3. Визуализация и удержание образа объекта.

Продолжительность выполнения 2 минуты.

4. Радуга.

Белый цвет — 20 секунд. Все цвета — 10 секунд. Фиолетовый — 20 секунд. И обратно также: все по 10, белый — 20.

5. Вращающийся многогранник.

30 секунд в одну сторону и 30 секунд в другую.

6. Круг-треугольник.

Продолжительность выполнения 5 минут.

7. Ментальное созерцание горячей и холодной кистей.

3 минуты одна кисть холодная, затем + 3 минуты другая кисть горячая. После освоения этого, переходите к более сложному варианту — одновременно с обеими кистями — 5 минут на общую практику.



ЗАДАНИЕ на недельный курс выполнения комплекса. За это время необходимо:

1. Научиться выполнять упражнение «Приседание с ушами» 50 раз за один подход.

2. Качественно и быстро научиться переключать направления вращений в упражнении «вращение одноимённых кисть-стопа в разные стороны одновременно» — кисть в лево, стопа в право и наоборот не теряя контроля. Каждым сегментом тела поочерёдно. После чего научиться выполнять вращения одновременно левой стороной и правой стороной тела — левая часть тела кисть и стопа вращаются в разные стороны и правая часть тела кисть и стопа вращаются в разные стороны.

3. В упражнении «Радуга» научиться отчётливо воспринимать все цвета и с более быстрой скоростью переключаться на другой цвет.

4. Упражнение «круг-треугольник» необходимо выполнять на скорость и в течении 1-ой минуты качественно нарисовать больше 10 пар фигур. Рисовать чётко, чтобы круг был похож на круг и без углов, а треугольник был похож на треугольник только с тремя углами.

5. «В ментальном созерцании горячей и холодной кистей рук» необходимо отчётливо ощущать тактильные ощущения кистей горячей и холодной левой и правой рукой одновременно.

Источник: svarga.online